Lo stretching è una tecnica di allungamento che permette di aumentare la flessibilità muscolare e di preservare la mobilità articolare.

Nello specifico, lo stretching passivo si ottiene con un’assistenza esterna, che aiuta a raggiungere l’allungamento desiderato del muscolo. In questo modo il muscolo si rilassa, sotto la forza esterna che lo mantiene nella corretta posizione.

E’ ritenuto una vera e propria forma di esercizio terapeutico.

Viene utilizzato in caso di dolore, rigidità o difficoltà di movimento ed è in grado di apportare diversi benefici tra i quali:

1. allungamento progressivo di fibre muscolari e tendinee;
2. riduzione da sovraccarico e stress delle articolazioni;
3. aumento/recupero della mobilità;
4. riduzione del senso di vertigine;
5. riduzione del dolore.

Molteplici categorie di persone possono essere trattate con lo stretching passivo.

Le persone sotto terapia correttiva o riabilitativa possono avere grossi benefici. Essendo, però, estremamente variabili le condizioni di ogni persona, il percorso migliore viene stabilito direttamente dall’osteopata, che sarà in grado i valutare correttamente tutti gli aspetti.

Gli individui inattivi, in quanto lo stretching contribuisce ad evitare o ridurre la rigidità delle articolazioni, in maniera semplice e senza l’utilizzo di farmaci.

Gli sportivi, che tramite lo stretching possono acquisire o mantenere una buona flessibilità.

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